ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
Elige buenos hábitos, adapta tus rutinas y mejora tu bienestar
Autor: PAZOS, TAMARA
Sección: SALUD - Medicina alternativa
ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)

10,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- BOOKET
- Publicación:
- 01/01/2025
- Colección:
- Vivir Mejor
- Ver ficha completa
Sinopsis
Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE PERO ¿CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el …
Una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud.
¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE PERO ¿CÓMO?
Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.
Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:
Los ritmos circadianos, que nos regulan
El sueño, que nos repara
La atención, que nos conecta al presente
El ejercicio físico, que nos da vigor
La alimentación, que nos nutre
Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.
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Más información del libro
ESTE LIBRO TE HARÁ VIVIR MÁS (O POR LO MENOS MEJOR)
- Editorial:
- BOOKET
- Fecha Publicación:
- 01/01/2025
- Formato:
- Bolsillo tapa blanda
- ISBN:
978-84-08-29754-3
- EAN:
9788408297543
- Nº páginas:
- 320
- Colección:
- Vivir Mejor
- Lengua:
- ESPAÑOL
- Alto:
- 19 mm
- Ancho:
- 12 mm
- Sección:
- SALUD
- Sub-Sección:
- Medicina alternativa
PAZOS, TAMARA
Disfruta convirtiendo lo difícil en fácil, quizás por ello desde que terminó la carrera de Biología, Tamara Pazos Cordal (A Coruña, 1992) se ha volcado en la divulgación. Hizo un máster en Neurociencia y se especializó en el comportamiento humano. Actualmente investiga en su tesis doctoral cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud. A través de talleres, y de su cuenta de Instagram (@Putamen_T, que hace referencia a una parte del cerebro), intenta descifrarnos cómo funciona el cerebro en su conjunto.Otros libros en SALUD
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